在冠状病毒的不确定性中帮助你的家人减轻压力
由于过去几周的不确定性，很多家庭感到压力很大。活动被取消，春假计划被搁置，洗手液短缺。和一些家庭正在应对学校关闭的问题，或者至少是对它们的恐惧。在这段艰难的日子里，我们希望你能抽出时间照顾好自己和孩子。我们总结了一些关于如何在媒体和科技的帮助下，有时甚至没有它们的帮助下，实现整个家庭的自我护理的想法。
管理家庭的压力。孩子们会感受到我们的焦虑，所以首先控制自己的情绪很重要。深呼吸，散散步，或者做任何你需要做的事情来降低你自己的压力水平。以下是对整个家庭的一些其他想法：
- 冥想。我们有面向孩子和家庭的应用程序这可以帮助你想象一个更加平静的环境，让你的呼吸与瑜伽姿势保持一致，或者专注于你所感激的事情。
- 得到帮助。这组心理健康的应用这可能是一个真正挣扎但无法马上得到面对面的护理的青少年的答案。
保持活跃。如果你被困在里面，你需要发挥创造力让每个人都行动起来。设置障碍课程，捉迷藏，观看YouTube上的一些家庭锻炼视频。此外，请尝试：
- 跳舞您可能需要从Amazon订购一个特殊控制器来播放其中一个25个舞蹈小游戏，但没有什么比舞会更能让血液流动，让每个人都心情愉快了。
- 移动。我们的集合应用程序、网站和视频游戏可以激发跑步、跳跃或者，嗯，指挥音乐这可能是让事情保持活跃的最好办法。
保持健康的生活习惯。除了基本的洗手和咳嗽时的遮盖，考虑利用这个机会深入研究整体健康。以下是一些不同方法的健康资源:
- 感觉更好。退房这些以健康为中心的应用程序在消磨时间的同时，还可以获得一些关于饮食、锻炼甚至控制疾病压力的建议。
- 了解我们神奇的身体。这些健康网站对于对疾病和性好奇的孩子和青少年来说，这是一个很好的资源。大量的对话开始者！
加倍分散注意力。如果你感到疲惫不堪，最好的治疗就是和家人一起在沙发上度过一个舒适的夜晚，开怀大笑。同时，关掉新闻，关掉通知，让你的孩子也这样做。以下是我们推荐的最有趣的选择:
想了解更多像这样的帮助你的家庭建立远程教育的技巧和资源，请查看我们的金宝搏官网188金宝搏账户密码锁了怎么办回到大开放学校的《学校指南》．
更新
2020年3月11日
