在冠状病毒的不确定性中帮助你的家人减轻压力
在过去的几个星期内，有很多不确定性，很多家庭都感到压力。活动被取消，春假计划正在举行，手动消毒剂供不应求。和一些家庭正在应对学校关闭的问题，或者至少是对它们的恐惧。在这段艰难的日子里，我们希望你能抽出时间照顾好自己和孩子。我们总结了一些关于如何在媒体和科技的帮助下，有时甚至没有它们的帮助下，实现整个家庭的自我护理的想法。
管理家庭的压力。孩子们抓住我们的焦虑，所以首先管理自己的感受很重要。深呼吸，去散步，或者做任何你需要做的事情来带来自己的压力水平。以下是全家的其他一些想法：
- 冥想。我们有面向孩子和家庭的应用程序这可以帮助您可视化更平和的环境，使您的呼吸与瑜伽姿势对齐，或者专注于您感激的内容。
- 得到帮助。这组心理健康的应用可能是扣翼或青少年的答案，他真的在挣扎，但不能立即面对面照顾。
保持活跃。如果你被困在里面，你需要让创造力让每个人都移动。设置障碍课程，播放捉迷藏，并在YouTube作为一个家庭观看一些运动视频。此外，尝试：
- 舞蹈。您可能需要从亚马逊订购特殊控制器以播放其中一个25舞蹈比赛，但没有什么能击败舞会来获得血液流动，让每个人都很好。
- 移动。我们的集合应用程序，网站和视频游戏激发跑步，跳跃或，嗯，进行音乐这可能是让事情保持活跃的最好办法。
保持健康的生活习惯。除了基本的洗手和咳嗽时的遮盖，考虑利用这个机会深入研究整体健康。以下是一些不同方法的健康资源:
- 感觉更好。看看这些health-focused应用来打发时间，同时也得到一些关于饮食、锻炼，甚至是控制疾病压力的建议。
- 了解我们神奇的身体。这些健康网站对于疾病有道异衷的孩子和青少年来说，可以是伟大的资源......和性爱。大量的谈话启动！
加倍分散注意力。如果你感到疲惫不堪，最好的治疗就是和家人一起在沙发上度过一个舒适的夜晚，开怀大笑。同时，关掉新闻，关掉通知，让你的孩子也这样做。以下是我们推荐的最有趣的选择:
想了解更多像这样的帮助你的家庭建立远程教育的技巧和资源，请查看我们的金宝搏官网188金宝搏账户密码锁了怎么办回到大开放学校的《学校指南》．
更新
2020年3月11日
